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小暑時(shí)節(jié)內(nèi)，人們很容易感覺到精神疲憊，口渴汗多，會(huì)覺得脘腹脹滿，有時(shí)候會(huì)感覺到惡心，甚至腹?jié)M腹瀉、胸悶氣短。
之所以出現(xiàn)這些癥狀，跟暑邪的特點(diǎn)有關(guān)。第一個(gè)是熱邪，容易耗氣傷津，造成疲憊；第二個(gè)是濕邪，濕性重濁黏膩，容易困脾，造成脾胃運(yùn)化方面的問題。
因此小暑時(shí)節(jié)要特別注意兩個(gè)臟腑的養(yǎng)生，一個(gè)是心，另一個(gè)是脾。送你10個(gè)養(yǎng)心健脾小妙招。
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